Gluteenittomat tortillat
Paista lettutaikinasta tortillapohjat
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 22g | 32kcal | 2.8g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 56g | 15kcal | 1.8g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Fin mix hieno jauhoseos, luontaisesti gluteeniton (Semper), annos 100g | 33g | 113kcal | 0.8g | 27.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 2.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 1.9g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 22g | 49kcal | 3.9g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Dippikastikejauhe, maitoa, kastikeainekset | 2.2g | 6.9kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Kurkku | 17g | 1.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 17g | 3.3kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 17g | 5kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 378g | 472kcal | 19.6g | 65g | 15.2g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 189g | 236kcal | 9.8g | 32.5g | 7.6g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 95g | 118kcal | 4.9g | 16.3g | 3.8g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.2g | 17.2g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu