Gluteenittomat tortillat
Paista lettutaikinasta tortillapohjat
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 222g | 317kcal | 27.8g | 0.7g | 22.8g | 0g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 556g | 145kcal | 18.3g | 17.2g | 0g | 0g | |
| Fin mix hieno jauhoseos, luontaisesti gluteeniton (Semper), annos 100g | 334g | 1134kcal | 8.3g | 276.8g | 1.7g | 6.7g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 22g | 2.2kcal | 0.3g | 0g | 0g | 18.9g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 222g | 492kcal | 38.9g | 0g | 37.8g | 0g | |
| Dippikastikejauhe, maitoa, kastikeainekset | 22g | 69kcal | 1.6g | 12.1g | 0.7g | 3.4g | |
| Kurkku | 167g | 18kcal | 0.9g | 2.3g | 0.2g | 1.2g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 167g | 33kcal | 1g | 6.3g | 0.5g | 2.3g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 167g | 50kcal | 1.3g | 9.8g | 0.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 11g | 98kcal | 0g | 0g | 11.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3780g | 4719kcal | 196.8g | 650.4g | 150g | 65g | |
| Valittu annoskoko | 1890g | 2359kcal | 98.4g | 325.2g | 75g | 32.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 945g | 1180kcal | 49.2g | 162.6g | 37.5g | 16.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.2g | 17.2g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu