Gluteenittomat tortillat
Paista lettutaikinasta tortillapohjat
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 67g | 95kcal | 8.3g | 0.2g | 6.8g | 0g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 167g | 43kcal | 5.5g | 5.2g | 0g | 0g | |
| Fin mix hieno jauhoseos, luontaisesti gluteeniton (Semper), annos 100g | 100g | 340kcal | 2.5g | 83g | 0.5g | 2g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 6.7g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 5.7g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 67g | 148kcal | 11.7g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Dippikastikejauhe, maitoa, kastikeainekset | 6.7g | 21kcal | 0.5g | 3.6g | 0.2g | 1g | |
| Kurkku | 50g | 5.5kcal | 0.3g | 0.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 50g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.2g | 0.7g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 50g | 15kcal | 0.4g | 3g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 3.3g | 30kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1134g | 1416kcal | 59.2g | 195.2g | 45g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 567g | 708kcal | 29.6g | 97.6g | 22.5g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 284g | 354kcal | 14.8g | 48.8g | 11.3g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.2g | 17.2g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu