Gluteenittomat tortillat
Paista lettutaikinasta tortillapohjat
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 111g | 159kcal | 13.9g | 0.3g | 11.4g | 0g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 278g | 72kcal | 9.2g | 8.6g | 0g | 0g | |
| Fin mix hieno jauhoseos, luontaisesti gluteeniton (Semper), annos 100g | 167g | 567kcal | 4.2g | 138.4g | 0.8g | 3.3g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 11g | 1.1kcal | 0.2g | 0g | 0g | 9.4g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 111g | 246kcal | 19.5g | 0g | 18.9g | 0g | |
| Dippikastikejauhe, maitoa, kastikeainekset | 11g | 35kcal | 0.8g | 6.1g | 0.4g | 1.7g | |
| Kurkku | 83g | 9kcal | 0.5g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 83g | 17kcal | 0.5g | 3.2g | 0.3g | 1.2g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 83g | 25kcal | 0.7g | 4.9g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 5.6g | 49kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1890g | 2360kcal | 99g | 325.4g | 75.2g | 32.4g | |
| Valittu annoskoko | 945g | 1180kcal | 49.5g | 162.7g | 37.6g | 16.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 473g | 590kcal | 24.8g | 81.4g | 18.8g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.2g | 17.2g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu