Makkara kastike
Kuulota sipuli ja makkarat
Lisää sienet ja uncle bens ja hauduta noin 10-15min mausta tarvittaessa yrttisuolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Niiskuneiti9
Lisää sienet ja uncle bens ja hauduta noin 10-15min mausta tarvittaessa yrttisuolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Käristemakkara (Atria), annos 85g | 50g | 125kcal | 4.4g | 4.6g | 15g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Herkkusieni säilyke | 19g | 3.3kcal | 0.4g | 0g | 0.1g | 0.5g | |
| Uncle bens oriental chili, annos 400g | 56g | 51kcal | 0.6g | 6.6g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 269g | 364kcal | 11g | 23.2g | 35.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 135g | 182kcal | 5.5g | 11.6g | 17.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 91kcal | 2.8g | 5.8g | 8.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 4.1g | 8.6g | 13.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu