Makkara kastike
Kuulota sipuli ja makkarat
Lisää sienet ja uncle bens ja hauduta noin 10-15min mausta tarvittaessa yrttisuolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Niiskuneiti9
Lisää sienet ja uncle bens ja hauduta noin 10-15min mausta tarvittaessa yrttisuolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Käristemakkara (Atria), annos 85g | 800g | 2000kcal | 70.4g | 72.8g | 240g | 5.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 140g | 38kcal | 1.8g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Herkkusieni säilyke | 310g | 53kcal | 6.5g | 0.6g | 0.9g | 7.4g | |
| Uncle bens oriental chili, annos 400g | 900g | 819kcal | 9g | 105.3g | 39.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4300g | 5819kcal | 175.4g | 370.8g | 561.6g | 30.8g | |
| Valittu annoskoko | 2150g | 2909kcal | 87.7g | 185.4g | 280.8g | 15.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1075g | 1455kcal | 43.9g | 92.7g | 140.4g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 4.1g | 8.6g | 13.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu