Makkara kastike
Kuulota sipuli ja makkarat
Lisää sienet ja uncle bens ja hauduta noin 10-15min mausta tarvittaessa yrttisuolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Niiskuneiti9
Lisää sienet ja uncle bens ja hauduta noin 10-15min mausta tarvittaessa yrttisuolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Käristemakkara (Atria), annos 85g | 100g | 250kcal | 8.8g | 9.1g | 30g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Herkkusieni säilyke | 39g | 6.6kcal | 0.8g | 0.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Uncle bens oriental chili, annos 400g | 113g | 103kcal | 1.1g | 13.2g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 538g | 728kcal | 21.8g | 46.4g | 70.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 269g | 364kcal | 10.9g | 23.2g | 35.1g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 135g | 182kcal | 5.5g | 11.6g | 17.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 4.1g | 8.6g | 13g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu