Makkara kastike
Kuulota sipuli ja makkarat
Lisää sienet ja uncle bens ja hauduta noin 10-15min mausta tarvittaessa yrttisuolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Niiskuneiti9
Lisää sienet ja uncle bens ja hauduta noin 10-15min mausta tarvittaessa yrttisuolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Käristemakkara (Atria), annos 85g | 200g | 500kcal | 17.6g | 18.2g | 60g | 1.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 35g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Herkkusieni säilyke | 78g | 13kcal | 1.6g | 0.2g | 0.2g | 1.9g | |
| Uncle bens oriental chili, annos 400g | 225g | 205kcal | 2.3g | 26.3g | 9.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1075g | 1455kcal | 44g | 92.8g | 140.4g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 538g | 727kcal | 22g | 46.4g | 70.2g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 269g | 364kcal | 11g | 23.2g | 35.1g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 4.1g | 8.6g | 13.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu