Mango smoothie
Kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Shamaani
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Shamaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka smoothie hedelmäsekoitus (Pirkka), annos 125g | 500g | 305kcal | 3g | 65g | 0g | 0g | |
| Valiojogurtti vanilja, 30 % väh. sokeria | 400g | 280kcal | 14.4g | 40g | 8g | 0g | |
| Tuoremehu, Reilun kaupan, appelsiini-mango | 600g | 270kcal | 3g | 60g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3000g | 1710kcal | 40.8g | 330g | 22g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1500g | 855kcal | 20.4g | 165g | 11g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 750g | 428kcal | 10.2g | 82.5g | 5.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 1.4g | 11g | 0.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu