Mango smoothie
Kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Shamaani
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Shamaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka smoothie hedelmäsekoitus (Pirkka), annos 125g | 63g | 38kcal | 0.4g | 8.1g | 0g | 0g | |
| Valiojogurtti vanilja, 30 % väh. sokeria | 50g | 35kcal | 1.8g | 5g | 1g | 0g | |
| Tuoremehu, Reilun kaupan, appelsiini-mango | 75g | 34kcal | 0.4g | 7.5g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 375g | 214kcal | 5.2g | 41.2g | 2.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 188g | 107kcal | 2.6g | 20.6g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 54kcal | 1.3g | 10.3g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 1.4g | 11g | 0.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu