Mango smoothie
Kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Shamaani
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Shamaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka smoothie hedelmäsekoitus (Pirkka), annos 125g | 250g | 153kcal | 1.5g | 32.5g | 0g | 0g | |
| Valiojogurtti vanilja, 30 % väh. sokeria | 200g | 140kcal | 7.2g | 20g | 4g | 0g | |
| Tuoremehu, Reilun kaupan, appelsiini-mango | 300g | 135kcal | 1.5g | 30g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1500g | 855kcal | 20.4g | 165g | 11g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 750g | 428kcal | 10.2g | 82.5g | 5.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 375g | 214kcal | 5.1g | 41.3g | 2.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 1.4g | 11g | 0.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu