Piiras
Pohjan ainekset sekoitetaan ja painellaan vuokaan.
Paista reunat tuettuna 200:ssa n. 15 min.
Täyte sekoitetaan kunnolla (ettei vaan ihan vatkattaisi puuhaarukalla
. Piiraan pohjalle hieman juustoraastetta, päälle öljyssä rauetettu sipuli, tomaatit ja feta, loput juustoraasteet.
Muna+cremefraiche+kuivattu nokkonen+mustapippuri? Kaadetaan päälle.
Uuni 175 astetta ja n. 35 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Manneli
Paista reunat tuettuna 200:ssa n. 15 min.
Täyte sekoitetaan kunnolla (ettei vaan ihan vatkattaisi puuhaarukalla
. Piiraan pohjalle hieman juustoraastetta, päälle öljyssä rauetettu sipuli, tomaatit ja feta, loput juustoraasteet.Muna+cremefraiche+kuivattu nokkonen+mustapippuri? Kaadetaan päälle.
Uuni 175 astetta ja n. 35 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Manneli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleita elovena (Elovena), annos 40g | 44g | 164kcal | 6.2g | 24.4g | 3.5g | 4.9g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 155g | 544kcal | 20.7g | 105.6g | 3.7g | 5.9g | |
| Rypsiöljy | 50g | 444kcal | 0g | 0g | 50.2g | 0g | |
| Vesi | 117g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 213g | 43kcal | 1.3g | 8.1g | 0.6g | 3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 309g | 84kcal | 4g | 14.9g | 0.6g | 5.3g | |
| Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g | 123g | 331kcal | 22.1g | 2.5g | 25.7g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 157g | 563kcal | 43.8g | 3.1g | 42.2g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 175g | 490kcal | 4.4g | 6.1g | 49g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 193g | 275kcal | 24.1g | 0.6g | 19.7g | 0g | |
| Nokkonen | 12g | 5.1kcal | 0.7g | 0.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3094g | 5884kcal | 254.6g | 331g | 390.6g | 39.2g | |
| Valittu annoskoko | 1547g | 2942kcal | 127.3g | 165.5g | 195.3g | 19.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 774g | 1471kcal | 63.7g | 82.8g | 97.7g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 8.2g | 10.7g | 12.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu