Piiras
Pohjan ainekset sekoitetaan ja painellaan vuokaan.
Paista reunat tuettuna 200:ssa n. 15 min.
Täyte sekoitetaan kunnolla (ettei vaan ihan vatkattaisi puuhaarukalla
. Piiraan pohjalle hieman juustoraastetta, päälle öljyssä rauetettu sipuli, tomaatit ja feta, loput juustoraasteet.
Muna+cremefraiche+kuivattu nokkonen+mustapippuri? Kaadetaan päälle.
Uuni 175 astetta ja n. 35 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Manneli
Paista reunat tuettuna 200:ssa n. 15 min.
Täyte sekoitetaan kunnolla (ettei vaan ihan vatkattaisi puuhaarukalla
. Piiraan pohjalle hieman juustoraastetta, päälle öljyssä rauetettu sipuli, tomaatit ja feta, loput juustoraasteet.Muna+cremefraiche+kuivattu nokkonen+mustapippuri? Kaadetaan päälle.
Uuni 175 astetta ja n. 35 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Manneli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleita elovena (Elovena), annos 40g | 4.8g | 18kcal | 0.7g | 2.6g | 0.4g | 0.5g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 17g | 58kcal | 2.2g | 11.3g | 0.4g | 0.6g | |
| Rypsiöljy | 5.4g | 48kcal | 0g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Vesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 23g | 4.6kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 33g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g | 13g | 36kcal | 2.4g | 0.3g | 2.8g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 17g | 60kcal | 4.7g | 0.3g | 4.5g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 19g | 53kcal | 0.5g | 0.7g | 5.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 21g | 29kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Nokkonen | 1.3g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 332g | 630kcal | 27.4g | 35.6g | 42.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 166g | 315kcal | 13.7g | 17.8g | 21.1g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 158kcal | 6.9g | 8.9g | 10.6g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 8.3g | 10.7g | 12.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu