Piiras
Pohjan ainekset sekoitetaan ja painellaan vuokaan.
Paista reunat tuettuna 200:ssa n. 15 min.
Täyte sekoitetaan kunnolla (ettei vaan ihan vatkattaisi puuhaarukalla
. Piiraan pohjalle hieman juustoraastetta, päälle öljyssä rauetettu sipuli, tomaatit ja feta, loput juustoraasteet.
Muna+cremefraiche+kuivattu nokkonen+mustapippuri? Kaadetaan päälle.
Uuni 175 astetta ja n. 35 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Manneli
Paista reunat tuettuna 200:ssa n. 15 min.
Täyte sekoitetaan kunnolla (ettei vaan ihan vatkattaisi puuhaarukalla
. Piiraan pohjalle hieman juustoraastetta, päälle öljyssä rauetettu sipuli, tomaatit ja feta, loput juustoraasteet.Muna+cremefraiche+kuivattu nokkonen+mustapippuri? Kaadetaan päälle.
Uuni 175 astetta ja n. 35 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Manneli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleita elovena (Elovena), annos 40g | 57g | 211kcal | 8g | 31.4g | 4.6g | 6.3g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 200g | 699kcal | 26.6g | 135.8g | 4.8g | 7.6g | |
| Rypsiöljy | 65g | 571kcal | 0g | 0g | 64.5g | 0g | |
| Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 273g | 55kcal | 1.6g | 10.4g | 0.8g | 3.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 398g | 107kcal | 5.2g | 19.1g | 0.8g | 6.8g | |
| Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g | 158g | 426kcal | 28.4g | 3.2g | 33.1g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 201g | 724kcal | 56.3g | 4g | 54.3g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 225g | 631kcal | 5.6g | 7.9g | 63g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 248g | 353kcal | 31g | 0.7g | 25.4g | 0g | |
| Nokkonen | 15g | 6.5kcal | 0.9g | 0.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3978g | 7565kcal | 327.2g | 425.4g | 502.8g | 50.2g | |
| Valittu annoskoko | 1989g | 3783kcal | 163.6g | 212.7g | 251.4g | 25.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 995g | 1891kcal | 81.8g | 106.4g | 125.7g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 8.2g | 10.7g | 12.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu