Piiras
Pohjan ainekset sekoitetaan ja painellaan vuokaan.
Paista reunat tuettuna 200:ssa n. 15 min.
Täyte sekoitetaan kunnolla (ettei vaan ihan vatkattaisi puuhaarukalla
. Piiraan pohjalle hieman juustoraastetta, päälle öljyssä rauetettu sipuli, tomaatit ja feta, loput juustoraasteet.
Muna+cremefraiche+kuivattu nokkonen+mustapippuri? Kaadetaan päälle.
Uuni 175 astetta ja n. 35 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Manneli
Paista reunat tuettuna 200:ssa n. 15 min.
Täyte sekoitetaan kunnolla (ettei vaan ihan vatkattaisi puuhaarukalla
. Piiraan pohjalle hieman juustoraastetta, päälle öljyssä rauetettu sipuli, tomaatit ja feta, loput juustoraasteet.Muna+cremefraiche+kuivattu nokkonen+mustapippuri? Kaadetaan päälle.
Uuni 175 astetta ja n. 35 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Manneli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleita elovena (Elovena), annos 40g | 7.1g | 26kcal | 1g | 3.9g | 0.6g | 0.8g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 25g | 87kcal | 3.3g | 17g | 0.6g | 0.9g | |
| Rypsiöljy | 8.1g | 71kcal | 0g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Vesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 34g | 6.8kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 13kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g | 20g | 53kcal | 3.5g | 0.4g | 4.1g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 25g | 91kcal | 7g | 0.5g | 6.8g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 28g | 79kcal | 0.7g | 1g | 7.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 31g | 44kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Nokkonen | 1.9g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 497g | 946kcal | 40.6g | 53.2g | 63g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 249g | 473kcal | 20.3g | 26.6g | 31.5g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 124g | 236kcal | 10.2g | 13.3g | 15.8g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 8.2g | 10.7g | 12.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu