Piiras
Pohjan ainekset sekoitetaan ja painellaan vuokaan.
Paista reunat tuettuna 200:ssa n. 15 min.
Täyte sekoitetaan kunnolla (ettei vaan ihan vatkattaisi puuhaarukalla
. Piiraan pohjalle hieman juustoraastetta, päälle öljyssä rauetettu sipuli, tomaatit ja feta, loput juustoraasteet.
Muna+cremefraiche+kuivattu nokkonen+mustapippuri? Kaadetaan päälle.
Uuni 175 astetta ja n. 35 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Manneli
Paista reunat tuettuna 200:ssa n. 15 min.
Täyte sekoitetaan kunnolla (ettei vaan ihan vatkattaisi puuhaarukalla
. Piiraan pohjalle hieman juustoraastetta, päälle öljyssä rauetettu sipuli, tomaatit ja feta, loput juustoraasteet.Muna+cremefraiche+kuivattu nokkonen+mustapippuri? Kaadetaan päälle.
Uuni 175 astetta ja n. 35 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Manneli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleita elovena (Elovena), annos 40g | 7.9g | 29kcal | 1.1g | 4.4g | 0.6g | 0.9g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 28g | 97kcal | 3.7g | 18.9g | 0.7g | 1.1g | |
| Rypsiöljy | 9g | 79kcal | 0g | 0g | 9g | 0g | |
| Vesi | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 38g | 7.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 55g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g | 22g | 59kcal | 3.9g | 0.4g | 4.6g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 28g | 101kcal | 7.8g | 0.6g | 7.5g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 31g | 88kcal | 0.8g | 1.1g | 8.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 34g | 49kcal | 4.3g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Nokkonen | 2.1g | 0.9kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 552g | 1051kcal | 45.2g | 59.2g | 69.8g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 276g | 526kcal | 22.6g | 29.6g | 34.9g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 138g | 263kcal | 11.3g | 14.8g | 17.5g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 8.2g | 10.7g | 12.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu