Piiras
Pohjan ainekset sekoitetaan ja painellaan vuokaan.
Paista reunat tuettuna 200:ssa n. 15 min.
Täyte sekoitetaan kunnolla (ettei vaan ihan vatkattaisi puuhaarukalla
. Piiraan pohjalle hieman juustoraastetta, päälle öljyssä rauetettu sipuli, tomaatit ja feta, loput juustoraasteet.
Muna+cremefraiche+kuivattu nokkonen+mustapippuri? Kaadetaan päälle.
Uuni 175 astetta ja n. 35 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Manneli
Paista reunat tuettuna 200:ssa n. 15 min.
Täyte sekoitetaan kunnolla (ettei vaan ihan vatkattaisi puuhaarukalla
. Piiraan pohjalle hieman juustoraastetta, päälle öljyssä rauetettu sipuli, tomaatit ja feta, loput juustoraasteet.Muna+cremefraiche+kuivattu nokkonen+mustapippuri? Kaadetaan päälle.
Uuni 175 astetta ja n. 35 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Manneli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleita elovena (Elovena), annos 40g | 10g | 35kcal | 1.3g | 5.2g | 0.8g | 1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 33g | 117kcal | 4.4g | 22.6g | 0.8g | 1.3g | |
| Rypsiöljy | 11g | 95kcal | 0g | 0g | 10.8g | 0g | |
| Vesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 46g | 9kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 66g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g | 26g | 71kcal | 4.7g | 0.5g | 5.5g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 34g | 121kcal | 9.4g | 0.7g | 9.1g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 38g | 105kcal | 0.9g | 1.3g | 10.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Nokkonen | 2.5g | 1.1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 663g | 1261kcal | 54.4g | 70.6g | 83.8g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 332g | 631kcal | 27.2g | 35.3g | 41.9g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 166g | 315kcal | 13.6g | 17.7g | 21g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 8.2g | 10.6g | 12.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu