Piiras
Pohjan ainekset sekoitetaan ja painellaan vuokaan.
Paista reunat tuettuna 200:ssa n. 15 min.
Täyte sekoitetaan kunnolla (ettei vaan ihan vatkattaisi puuhaarukalla
. Piiraan pohjalle hieman juustoraastetta, päälle öljyssä rauetettu sipuli, tomaatit ja feta, loput juustoraasteet.
Muna+cremefraiche+kuivattu nokkonen+mustapippuri? Kaadetaan päälle.
Uuni 175 astetta ja n. 35 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Manneli
Paista reunat tuettuna 200:ssa n. 15 min.
Täyte sekoitetaan kunnolla (ettei vaan ihan vatkattaisi puuhaarukalla
. Piiraan pohjalle hieman juustoraastetta, päälle öljyssä rauetettu sipuli, tomaatit ja feta, loput juustoraasteet.Muna+cremefraiche+kuivattu nokkonen+mustapippuri? Kaadetaan päälle.
Uuni 175 astetta ja n. 35 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Manneli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleita elovena (Elovena), annos 40g | 11g | 41kcal | 1.6g | 6.1g | 0.9g | 1.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 39g | 136kcal | 5.2g | 26.4g | 0.9g | 1.5g | |
| Rypsiöljy | 13g | 111kcal | 0g | 0g | 12.6g | 0g | |
| Vesi | 29g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 53g | 11kcal | 0.3g | 2g | 0.2g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 77g | 21kcal | 1g | 3.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g | 31g | 83kcal | 5.5g | 0.6g | 6.4g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 39g | 141kcal | 11g | 0.8g | 10.6g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 44g | 123kcal | 1.1g | 1.5g | 12.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 48g | 69kcal | 6g | 0.1g | 4.9g | 0g | |
| Nokkonen | 2.9g | 1.3kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 774g | 1471kcal | 63.8g | 82.4g | 98g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 387g | 736kcal | 31.9g | 41.2g | 49g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 193g | 368kcal | 16g | 20.6g | 24.5g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 8.2g | 10.7g | 12.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu