Piiras

Pohjan ainekset sekoitetaan ja painellaan vuokaan.

Paista reunat tuettuna 200:ssa n. 15 min.

Täyte sekoitetaan kunnolla (ettei vaan ihan vatkattaisi puuhaarukalla :) . Piiraan pohjalle hieman juustoraastetta, päälle öljyssä rauetettu sipuli, tomaatit ja feta, loput juustoraasteet.

Muna+cremefraiche+kuivattu nokkonen+mustapippuri? Kaadetaan päälle.

Uuni 175 astetta ja n. 35 min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa

Manneli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutaleita elovena (Elovena), annos 40g127g469kcal17.7g69.7g10.1g13.9g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.444g1553kcal59g301.7g10.6g16.9g
Rypsiöljy 143g1269kcal0g0g143.4g0g
Vesi334g0kcal0g0g0g0g
Kirsikkatomaatti, suomalainen607g121kcal3.6g23.1g1.8g8.5g
Sipuli (kuorittu)884g239kcal11.5g42.4g1.8g15g
Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g350g946kcal63g7g73.6g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g447g1609kcal125.2g8.9g120.7g0g
Valio creme fraiche hyla 150 g500g1401kcal12.5g17.5g140.1g0g
Kananmuna kuoreton 550g785kcal68.8g1.7g56.4g0g
Nokkonen 33g15kcal2g0.4g0.2g1.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8840g16812kcal726.6g944.8g1117.4g111.4g
Valittu annoskoko4420g8406kcal363.3g472.4g558.7g55.7g
Annoskoko puolitettuna2210g4203kcal181.7g236.2g279.4g27.9g
Arvot/100g100g190kcal8.2g10.7g12.6g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=459398