Piiras
Pohjan ainekset sekoitetaan ja painellaan vuokaan.
Paista reunat tuettuna 200:ssa n. 15 min.
Täyte sekoitetaan kunnolla (ettei vaan ihan vatkattaisi puuhaarukalla
. Piiraan pohjalle hieman juustoraastetta, päälle öljyssä rauetettu sipuli, tomaatit ja feta, loput juustoraasteet.
Muna+cremefraiche+kuivattu nokkonen+mustapippuri? Kaadetaan päälle.
Uuni 175 astetta ja n. 35 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Manneli
Paista reunat tuettuna 200:ssa n. 15 min.
Täyte sekoitetaan kunnolla (ettei vaan ihan vatkattaisi puuhaarukalla
. Piiraan pohjalle hieman juustoraastetta, päälle öljyssä rauetettu sipuli, tomaatit ja feta, loput juustoraasteet.Muna+cremefraiche+kuivattu nokkonen+mustapippuri? Kaadetaan päälle.
Uuni 175 astetta ja n. 35 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Manneli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleita elovena (Elovena), annos 40g | 14g | 53kcal | 2g | 7.8g | 1.1g | 1.6g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 50g | 175kcal | 6.6g | 33.9g | 1.2g | 1.9g | |
| Rypsiöljy | 16g | 143kcal | 0g | 0g | 16.1g | 0g | |
| Vesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 68g | 14kcal | 0.4g | 2.6g | 0.2g | 1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g | 39g | 106kcal | 7.1g | 0.8g | 8.3g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 50g | 181kcal | 14.1g | 1g | 13.6g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 56g | 158kcal | 1.4g | 2g | 15.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 62g | 88kcal | 7.7g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Nokkonen | 3.8g | 1.6kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 995g | 1891kcal | 81.6g | 106.2g | 125.6g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 497g | 946kcal | 40.8g | 53.1g | 62.8g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 249g | 473kcal | 20.4g | 26.6g | 31.4g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 8.2g | 10.7g | 12.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu