Piiras

Pohjan ainekset sekoitetaan ja painellaan vuokaan.

Paista reunat tuettuna 200:ssa n. 15 min.

Täyte sekoitetaan kunnolla (ettei vaan ihan vatkattaisi puuhaarukalla :) . Piiraan pohjalle hieman juustoraastetta, päälle öljyssä rauetettu sipuli, tomaatit ja feta, loput juustoraasteet.

Muna+cremefraiche+kuivattu nokkonen+mustapippuri? Kaadetaan päälle.

Uuni 175 astetta ja n. 35 min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa

Manneli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutaleita elovena (Elovena), annos 40g152g562kcal21.3g83.6g12.2g16.7g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.532g1862kcal70.8g361.8g12.8g20.2g
Rypsiöljy 172g1521kcal0g0g172g0g
Vesi400g0kcal0g0g0g0g
Kirsikkatomaatti, suomalainen728g146kcal4.4g27.7g2.2g10.2g
Sipuli (kuorittu)1060g286kcal13.8g50.9g2.1g18g
Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g420g1134kcal75.6g8.4g88.2g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g536g1930kcal150.1g10.7g144.7g0g
Valio creme fraiche hyla 150 g600g1680kcal15g21g168g0g
Kananmuna kuoreton 660g942kcal82.5g2g67.6g0g
Nokkonen 40g17kcal2.4g0.5g0.3g1.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10600g20159kcal871.8g1133.2g1340.2g133.4g
Valittu annoskoko5300g10080kcal435.9g566.6g670.1g66.7g
Annoskoko puolitettuna2650g5040kcal218g283.3g335.1g33.4g
Arvot/100g100g190kcal8.2g10.7g12.6g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=459398