Piiras

Pohjan ainekset sekoitetaan ja painellaan vuokaan.

Paista reunat tuettuna 200:ssa n. 15 min.

Täyte sekoitetaan kunnolla (ettei vaan ihan vatkattaisi puuhaarukalla :) . Piiraan pohjalle hieman juustoraastetta, päälle öljyssä rauetettu sipuli, tomaatit ja feta, loput juustoraasteet.

Muna+cremefraiche+kuivattu nokkonen+mustapippuri? Kaadetaan päälle.

Uuni 175 astetta ja n. 35 min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa

Manneli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutaleita elovena (Elovena), annos 40g178g657kcal24.8g97.6g14.2g19.5g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.621g2174kcal82.6g422.4g14.9g23.6g
Rypsiöljy 201g1776kcal0g0g200.8g0g
Vesi467g0kcal0g0g0g0g
Kirsikkatomaatti, suomalainen850g170kcal5.1g32.3g2.5g11.9g
Sipuli (kuorittu)1238g334kcal16.1g59.4g2.5g21g
Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g490g1324kcal88.3g9.8g103g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g626g2253kcal175.2g12.5g169g0g
Valio creme fraiche hyla 150 g701g1962kcal17.5g24.5g196.1g0g
Kananmuna kuoreton 771g1099kcal96.3g2.3g79g0g
Nokkonen 47g20kcal2.8g0.6g0.3g1.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12376g23537kcal1017.4g1322.8g1564.6g155.8g
Valittu annoskoko6188g11769kcal508.7g661.4g782.3g77.9g
Annoskoko puolitettuna3094g5884kcal254.4g330.7g391.2g39g
Arvot/100g100g190kcal8.2g10.7g12.6g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=459398