Piiras
Pohjan ainekset sekoitetaan ja painellaan vuokaan.
Paista reunat tuettuna 200:ssa n. 15 min.
Täyte sekoitetaan kunnolla (ettei vaan ihan vatkattaisi puuhaarukalla
. Piiraan pohjalle hieman juustoraastetta, päälle öljyssä rauetettu sipuli, tomaatit ja feta, loput juustoraasteet.
Muna+cremefraiche+kuivattu nokkonen+mustapippuri? Kaadetaan päälle.
Uuni 175 astetta ja n. 35 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Manneli
Paista reunat tuettuna 200:ssa n. 15 min.
Täyte sekoitetaan kunnolla (ettei vaan ihan vatkattaisi puuhaarukalla
. Piiraan pohjalle hieman juustoraastetta, päälle öljyssä rauetettu sipuli, tomaatit ja feta, loput juustoraasteet.Muna+cremefraiche+kuivattu nokkonen+mustapippuri? Kaadetaan päälle.
Uuni 175 astetta ja n. 35 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Manneli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleita elovena (Elovena), annos 40g | 203g | 750kcal | 28.4g | 111.6g | 16.2g | 22.3g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 710g | 2485kcal | 94.4g | 482.7g | 17g | 27g | |
| Rypsiöljy | 230g | 2030kcal | 0g | 0g | 229.5g | 0g | |
| Vesi | 534g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 971g | 194kcal | 5.8g | 36.9g | 2.9g | 13.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1414g | 382kcal | 18.4g | 67.9g | 2.8g | 24g | |
| Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g | 560g | 1513kcal | 100.9g | 11.2g | 117.7g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 715g | 2575kcal | 200.3g | 14.3g | 193.1g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 801g | 2242kcal | 20g | 28g | 224.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 881g | 1256kcal | 110.1g | 2.6g | 90.3g | 0g | |
| Nokkonen | 53g | 23kcal | 3.1g | 0.7g | 0.4g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 14144g | 26899kcal | 1162.8g | 1511.8g | 1788.2g | 178.2g | |
| Valittu annoskoko | 7072g | 13450kcal | 581.4g | 755.9g | 894.1g | 89.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3536g | 6725kcal | 290.7g | 378g | 447.1g | 44.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 8.2g | 10.7g | 12.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu