Nuudelikanakeitto
5 litraa.
Paista, silppua, keitä.
Mausta chilillä.
Aiva vitun hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Mappe88
Paista, silppua, keitä.
Mausta chilillä.
Aiva vitun hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 393g | 479kcal | 83.6g | 0g | 15.7g | 0g | |
| Täysjyvänuudeli Santa Maria, 250g | 77g | 260kcal | 11.5g | 47.4g | 2.7g | 7.6g | |
| Porkkana | 157g | 51kcal | 1g | 8.7g | 0.3g | 4g | |
| Lehtiselleri | 157g | 20kcal | 1.8g | 1.7g | 0.3g | 1.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 149g | 40kcal | 1.9g | 7.1g | 0.3g | 2.5g | |
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 109g | 82kcal | 2.5g | 5.8g | 5.2g | 0g | |
| Fond du chef chicken (Knorr), annos 28g | 25g | 25kcal | 0.5g | 1.1g | 2g | 0.2g | |
| Neito voin makuinen erikoisrypsiöljy (Mildola oy), annos 10g | 8.7g | 79kcal | 0g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Soijakastike | 13g | 7.9kcal | 0.7g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2177g | 2086kcal | 207g | 146g | 70.4g | 31.8g | |
| Valittu annoskoko | 1089g | 1043kcal | 103.5g | 73g | 35.2g | 15.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 544g | 522kcal | 51.8g | 36.5g | 17.6g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.5g | 6.7g | 3.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu