Nuudelikanakeitto
5 litraa.
Paista, silppua, keitä.
Mausta chilillä.
Aiva vitun hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Mappe88
Paista, silppua, keitä.
Mausta chilillä.
Aiva vitun hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 450g | 547kcal | 95.5g | 0g | 18g | 0g | |
| Täysjyvänuudeli Santa Maria, 250g | 87g | 297kcal | 13.1g | 54.2g | 3.1g | 8.7g | |
| Porkkana | 180g | 59kcal | 1.1g | 10g | 0.4g | 4.6g | |
| Lehtiselleri | 180g | 23kcal | 2g | 2g | 0.4g | 1.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 170g | 46kcal | 2.2g | 8.2g | 0.3g | 2.9g | |
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 125g | 94kcal | 2.9g | 6.6g | 6g | 0g | |
| Fond du chef chicken (Knorr), annos 28g | 28g | 28kcal | 0.6g | 1.3g | 2.2g | 0.3g | |
| Neito voin makuinen erikoisrypsiöljy (Mildola oy), annos 10g | 10g | 90kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Soijakastike | 15g | 9kcal | 0.8g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2488g | 2384kcal | 236.4g | 167.4g | 80.8g | 36.6g | |
| Valittu annoskoko | 1244g | 1192kcal | 118.2g | 83.7g | 40.4g | 18.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 622g | 596kcal | 59.1g | 41.9g | 20.2g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.5g | 6.7g | 3.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu