Nuudelikanakeitto
5 litraa.
Paista, silppua, keitä.
Mausta chilillä.
Aiva vitun hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Mappe88
Paista, silppua, keitä.
Mausta chilillä.
Aiva vitun hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 506g | 615kcal | 107.4g | 0g | 20.2g | 0g | |
| Täysjyvänuudeli Santa Maria, 250g | 98g | 334kcal | 14.7g | 61g | 3.4g | 9.8g | |
| Porkkana | 202g | 66kcal | 1.3g | 11.2g | 0.4g | 5.2g | |
| Lehtiselleri | 202g | 26kcal | 2.3g | 2.2g | 0.4g | 2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 191g | 52kcal | 2.5g | 9.2g | 0.4g | 3.2g | |
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 141g | 105kcal | 3.2g | 7.4g | 6.7g | 0g | |
| Fond du chef chicken (Knorr), annos 28g | 32g | 32kcal | 0.6g | 1.4g | 2.5g | 0.3g | |
| Neito voin makuinen erikoisrypsiöljy (Mildola oy), annos 10g | 11g | 101kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Soijakastike | 17g | 10kcal | 0.9g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2799g | 2682kcal | 265.8g | 188g | 90.4g | 41g | |
| Valittu annoskoko | 1400g | 1341kcal | 132.9g | 94g | 45.2g | 20.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 700g | 671kcal | 66.5g | 47g | 22.6g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.5g | 6.7g | 3.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu