Nuudelikanakeitto
5 litraa.
Paista, silppua, keitä.
Mausta chilillä.
Aiva vitun hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Mappe88
Paista, silppua, keitä.
Mausta chilillä.
Aiva vitun hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 562g | 684kcal | 119.4g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Täysjyvänuudeli Santa Maria, 250g | 109g | 371kcal | 16.4g | 67.7g | 3.8g | 10.9g | |
| Porkkana | 225g | 74kcal | 1.4g | 12.5g | 0.4g | 5.7g | |
| Lehtiselleri | 225g | 29kcal | 2.5g | 2.5g | 0.4g | 2.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 212g | 57kcal | 2.8g | 10.2g | 0.4g | 3.6g | |
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 156g | 117kcal | 3.6g | 8.3g | 7.5g | 0g | |
| Fond du chef chicken (Knorr), annos 28g | 35g | 35kcal | 0.7g | 1.6g | 2.8g | 0.3g | |
| Neito voin makuinen erikoisrypsiöljy (Mildola oy), annos 10g | 13g | 112kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Soijakastike | 19g | 11kcal | 1g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3110g | 2980kcal | 295.6g | 209.2g | 100.6g | 45.4g | |
| Valittu annoskoko | 1555g | 1490kcal | 147.8g | 104.6g | 50.3g | 22.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 778g | 745kcal | 73.9g | 52.3g | 25.2g | 11.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.5g | 6.7g | 3.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu