Nuudelikanakeitto
5 litraa.
Paista, silppua, keitä.
Mausta chilillä.
Aiva vitun hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Mappe88
Paista, silppua, keitä.
Mausta chilillä.
Aiva vitun hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 674g | 821kcal | 143.3g | 0g | 27g | 0g | |
| Täysjyvänuudeli Santa Maria, 250g | 131g | 446kcal | 19.7g | 81.3g | 4.6g | 13.1g | |
| Porkkana | 270g | 88kcal | 1.7g | 15g | 0.5g | 6.9g | |
| Lehtiselleri | 270g | 34kcal | 3g | 3g | 0.5g | 2.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 255g | 69kcal | 3.3g | 12.2g | 0.5g | 4.3g | |
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 187g | 141kcal | 4.3g | 9.9g | 9g | 0g | |
| Fond du chef chicken (Knorr), annos 28g | 42g | 42kcal | 0.8g | 1.9g | 3.4g | 0.4g | |
| Neito voin makuinen erikoisrypsiöljy (Mildola oy), annos 10g | 15g | 135kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Soijakastike | 23g | 14kcal | 1.2g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3732g | 3577kcal | 354.6g | 250.8g | 121g | 54.8g | |
| Valittu annoskoko | 1866g | 1788kcal | 177.3g | 125.4g | 60.5g | 27.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 933g | 894kcal | 88.7g | 62.7g | 30.3g | 13.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.5g | 6.7g | 3.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu