Nuudelikanakeitto
5 litraa.
Paista, silppua, keitä.
Mausta chilillä.
Aiva vitun hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Mappe88
Paista, silppua, keitä.
Mausta chilillä.
Aiva vitun hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 225g | 274kcal | 47.8g | 0g | 9g | 0g | |
| Täysjyvänuudeli Santa Maria, 250g | 44g | 149kcal | 6.6g | 27.1g | 1.5g | 4.4g | |
| Porkkana | 90g | 29kcal | 0.6g | 5g | 0.2g | 2.3g | |
| Lehtiselleri | 90g | 11kcal | 1g | 1g | 0.2g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 85g | 23kcal | 1.1g | 4.1g | 0.2g | 1.4g | |
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 62g | 47kcal | 1.4g | 3.3g | 3g | 0g | |
| Fond du chef chicken (Knorr), annos 28g | 14g | 14kcal | 0.3g | 0.6g | 1.1g | 0.1g | |
| Neito voin makuinen erikoisrypsiöljy (Mildola oy), annos 10g | 5g | 45kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Soijakastike | 7.5g | 4.5kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1244g | 1192kcal | 118.4g | 83.6g | 40.4g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 622g | 596kcal | 59.2g | 41.8g | 20.2g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 311g | 298kcal | 29.6g | 20.9g | 10.1g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.5g | 6.7g | 3.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu