Kesäkurpitsatofu spagetti

Kylmäsavutofua n. 300 g, kaksi sipulia, valkosipulia, kaksi kesäkurpitsaa raastettuna (pitkiä, kuin spagetit), herkkusieniä n. 200 g, tomaattipyreetä n. 140 g, oliiviöljyä 15 g, chiliä, pippuria, suolaa, oreganoa, basilikaa jne. (punaviiniä loraus)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa

Olivia7

Olivia7 sanoi...

Tosi hyvää, eikä ole kaloreita kuin normispagetissa...

sunnuntai 10.05.2015 klo 18:39

AineksetMääräEnergiaPHRK
Oliiviöljy 74g653kcal0g0g73.8g0g
Kesäkurpitsa, tuore2954g502kcal17.7g73.8g11.8g20.7g
Herkkusieni 985g157kcal20.7g3g3.2g14.8g
Punasipuli, kuorittu, 100g1231g332kcal16g59.1g2.5g20.9g
Tomaattipyree, euroshopper (Euroshopper), annos 70g689g620kcal34.5g103.4g6.9g2.8g
Punaviini 295g208kcal0.9g0.6g0g0g
Tofu soya kylmäsavu (270g tofua pakkaus)1477g2142kcal243.7g22.2g125.5g0g
Valkosipuli 148g160kcal11.7g24.1g0.9g3.1g
Chili paprika punainen148g59kcal3g13.3g0g0g
Oliiviöljy 19g165kcal0g0g18.7g0g
Kesäkurpitsa, tuore738g126kcal4.4g18.4g3g5.2g
Herkkusieni 246g39kcal5.2g0.7g0.8g3.7g
Punasipuli, kuorittu, 100g308g83kcal4g14.8g0.6g5.2g
Tomaattipyree, euroshopper (Euroshopper), annos 70g172g155kcal8.6g25.8g1.7g0.7g
Punaviini 74g52kcal0.2g0.1g0g0g
Tofu soya kylmäsavu (270g tofua pakkaus)369g535kcal60.9g5.5g31.4g0g
Valkosipuli 37g40kcal2.9g6g0.2g0.8g
Chili paprika punainen37g15kcal0.7g3.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g12088kcal870.2g748.2g562g155.8g
Valittu annoskoko10000g6044kcal435.1g374.1g281g77.9g
Annoskoko puolitettuna5000g3022kcal217.6g187.1g140.5g39g
Arvot/100g100g60kcal4.4g3.7g2.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=460693