Kesäkurpitsatofu spagetti

Kylmäsavutofua n. 300 g, kaksi sipulia, valkosipulia, kaksi kesäkurpitsaa raastettuna (pitkiä, kuin spagetit), herkkusieniä n. 200 g, tomaattipyreetä n. 140 g, oliiviöljyä 15 g, chiliä, pippuria, suolaa, oreganoa, basilikaa jne. (punaviiniä loraus)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa

Olivia7

Olivia7 sanoi...

Tosi hyvää, eikä ole kaloreita kuin normispagetissa...

sunnuntai 10.05.2015 klo 18:39

AineksetMääräEnergiaPHRK
Oliiviöljy 13g116kcal0g0g13.1g0g
Kesäkurpitsa, tuore525g89kcal3.2g13.1g2.1g3.7g
Herkkusieni 175g28kcal3.7g0.5g0.6g2.6g
Punasipuli, kuorittu, 100g219g59kcal2.8g10.5g0.4g3.7g
Tomaattipyree, euroshopper (Euroshopper), annos 70g123g110kcal6.1g18.4g1.2g0.5g
Punaviini 53g37kcal0.2g0.1g0g0g
Tofu soya kylmäsavu (270g tofua pakkaus)263g381kcal43.3g3.9g22.3g0g
Valkosipuli 26g28kcal2.1g4.3g0.2g0.6g
Chili paprika punainen26g11kcal0.5g2.4g0g0g
Oliiviöljy 3.3g29kcal0g0g3.3g0g
Kesäkurpitsa, tuore131g22kcal0.8g3.3g0.5g0.9g
Herkkusieni 44g7kcal0.9g0.1g0.1g0.7g
Punasipuli, kuorittu, 100g55g15kcal0.7g2.6g0.1g0.9g
Tomaattipyree, euroshopper (Euroshopper), annos 70g31g28kcal1.5g4.6g0.3g0.1g
Punaviini 13g9kcal0g0g0g0g
Tofu soya kylmäsavu (270g tofua pakkaus)66g95kcal10.8g1g5.6g0g
Valkosipuli 6.6g7.1kcal0.5g1.1g0g0.1g
Chili paprika punainen6.6g2.6kcal0.1g0.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3556g2149kcal154.4g133g99.6g27.6g
Valittu annoskoko1778g1075kcal77.2g66.5g49.8g13.8g
Annoskoko puolitettuna889g537kcal38.6g33.3g24.9g6.9g
Arvot/100g100g60kcal4.3g3.7g2.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=460693