Kesäkurpitsatofu spagetti

Kylmäsavutofua n. 300 g, kaksi sipulia, valkosipulia, kaksi kesäkurpitsaa raastettuna (pitkiä, kuin spagetit), herkkusieniä n. 200 g, tomaattipyreetä n. 140 g, oliiviöljyä 15 g, chiliä, pippuria, suolaa, oreganoa, basilikaa jne. (punaviiniä loraus)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa

Olivia7

Olivia7 sanoi...

Tosi hyvää, eikä ole kaloreita kuin normispagetissa...

sunnuntai 10.05.2015 klo 18:39

AineksetMääräEnergiaPHRK
Oliiviöljy 34g299kcal0g0g33.8g0g
Kesäkurpitsa, tuore1351g230kcal8.1g33.8g5.4g9.5g
Herkkusieni 450g72kcal9.5g1.4g1.5g6.8g
Punasipuli, kuorittu, 100g563g152kcal7.3g27g1.1g9.6g
Tomaattipyree, euroshopper (Euroshopper), annos 70g315g284kcal15.8g47.3g3.2g1.3g
Punaviini 135g95kcal0.4g0.3g0g0g
Tofu soya kylmäsavu (270g tofua pakkaus)675g979kcal111.4g10.1g57.4g0g
Valkosipuli 68g73kcal5.3g11g0.4g1.4g
Chili paprika punainen68g27kcal1.4g6.1g0g0g
Oliiviöljy 8.6g76kcal0g0g8.6g0g
Kesäkurpitsa, tuore337g57kcal2g8.4g1.3g2.4g
Herkkusieni 113g18kcal2.4g0.3g0.4g1.7g
Punasipuli, kuorittu, 100g141g38kcal1.8g6.8g0.3g2.4g
Tomaattipyree, euroshopper (Euroshopper), annos 70g79g71kcal3.9g11.8g0.8g0.3g
Punaviini 34g24kcal0.1g0.1g0g0g
Tofu soya kylmäsavu (270g tofua pakkaus)169g245kcal27.9g2.5g14.3g0g
Valkosipuli 17g18kcal1.3g2.8g0.1g0.4g
Chili paprika punainen17g6.8kcal0.3g1.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9144g5526kcal397.8g342.4g257.2g71.6g
Valittu annoskoko4572g2763kcal198.9g171.2g128.6g35.8g
Annoskoko puolitettuna2286g1382kcal99.5g85.6g64.3g17.9g
Arvot/100g100g60kcal4.4g3.7g2.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=460693