Kukkiskeitto
Keitä kaalit ja peruna, lisää ruokakerma, mustapippuri, suola ja basilika, soseuta ja kiehauta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Terhiiki
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Terhiiki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 2997g | 721kcal | 54.2g | 65.9g | 9g | 68.9g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 899g | 312kcal | 41.2g | 17.4g | 2.7g | 22.3g | |
| Ruokakerma crea kolme yrttiä (Valio), annos 250g | 1499g | 1798kcal | 36g | 92.9g | 149.9g | 0g | |
| Peruna, uusi | 599g | 466kcal | 10.1g | 96.5g | 1.2g | 6g | |
| Annoskoko tuplana | 11988g | 6596kcal | 283g | 545.4g | 325.6g | 194.4g | |
| Valittu annoskoko | 5994g | 3298kcal | 141.5g | 272.7g | 162.8g | 97.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2997g | 1649kcal | 70.8g | 136.4g | 81.4g | 48.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 2.4g | 4.5g | 2.7g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu