Joben kinkkumunakas
Rakuunaa ja suolaa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 111g | 158kcal | 13.9g | 0.3g | 11.4g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 47g | 38kcal | 6.1g | 0.9g | 0.9g | 0g | |
| Palvikinkku HK 3% | 52g | 52kcal | 9.3g | 0.3g | 1.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 7g | 62kcal | 0g | 0g | 7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 483g | 619kcal | 58.6g | 3g | 41.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 242g | 309kcal | 29.3g | 1.5g | 20.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 121g | 155kcal | 14.7g | 0.8g | 10.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 12.1g | 0.6g | 8.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu