Joben kinkkumunakas
Rakuunaa ja suolaa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1112g | 1587kcal | 139g | 3.3g | 114g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 471g | 377kcal | 61.2g | 9.4g | 9.4g | 0g | |
| Palvikinkku HK 3% | 516g | 516kcal | 92.9g | 2.6g | 15.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 70g | 620kcal | 0g | 0g | 70.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 251g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4840g | 6200kcal | 586.2g | 30.6g | 418g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2420g | 3100kcal | 293.1g | 15.3g | 209g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1210g | 1550kcal | 146.6g | 7.7g | 104.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 12.1g | 0.6g | 8.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu