Joben kinkkumunakas
Rakuunaa ja suolaa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 334g | 476kcal | 41.7g | 1g | 34.2g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 141g | 113kcal | 18.4g | 2.8g | 2.8g | 0g | |
| Palvikinkku HK 3% | 155g | 155kcal | 27.9g | 0.8g | 4.6g | 0g | |
| Oliiviöljy | 21g | 186kcal | 0g | 0g | 21g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1452g | 1860kcal | 176g | 9.2g | 125.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 726g | 930kcal | 88g | 4.6g | 62.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 363g | 465kcal | 44g | 2.3g | 31.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 12.1g | 0.6g | 8.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu