Joben kinkkumunakas
Rakuunaa ja suolaa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 444g | 633kcal | 55.5g | 1.3g | 45.5g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 188g | 150kcal | 24.4g | 3.8g | 3.8g | 0g | |
| Palvikinkku HK 3% | 206g | 206kcal | 37.1g | 1g | 6.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 28g | 248kcal | 0g | 0g | 28g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1932g | 2475kcal | 234g | 12.2g | 167g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 966g | 1237kcal | 117g | 6.1g | 83.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 483g | 619kcal | 58.5g | 3.1g | 41.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 12.1g | 0.6g | 8.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu