Joben kinkkumunakas
Rakuunaa ja suolaa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 445g | 635kcal | 55.6g | 1.3g | 45.6g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 188g | 151kcal | 24.5g | 3.8g | 3.8g | 0g | |
| Palvikinkku HK 3% | 206g | 206kcal | 37.2g | 1g | 6.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 28g | 248kcal | 0g | 0g | 28.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1936g | 2480kcal | 234.6g | 12.2g | 167.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 968g | 1240kcal | 117.3g | 6.1g | 83.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 484g | 620kcal | 58.7g | 3.1g | 41.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 12.1g | 0.6g | 8.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu