Shaksuka
Ohjeen mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Hd1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Hd1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 515g | 151kcal | 4.8g | 23.2g | 2.1g | 9.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 354g | 95kcal | 4.6g | 17g | 0.7g | 6g | |
| Persilja | 63g | 17kcal | 0.9g | 0.7g | 0.1g | 5g | |
| Kananmuna kuoreton | 459g | 654kcal | 57.3g | 1.4g | 47g | 0g | |
| Kebabpata pussi (Jalostaja), annos 150g | 263g | 879kcal | 19.4g | 198.2g | 4.7g | 4.7g | |
| Tomaattimehu Rainbow | 700g | 105kcal | 7g | 23.8g | 0g | 0g | |
| Vesi | 525g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 49g | 433kcal | 0g | 0g | 49g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5852g | 4670kcal | 188g | 528.6g | 207.2g | 51g | |
| Valittu annoskoko | 2926g | 2335kcal | 94g | 264.3g | 103.6g | 25.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1463g | 1168kcal | 47g | 132.2g | 51.8g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 3.2g | 9g | 3.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu