Shaksuka
Ohjeen mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Hd1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Hd1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 735g | 215kcal | 6.9g | 33.1g | 2.9g | 14g | |
| Sipuli (kuorittu) | 505g | 136kcal | 6.6g | 24.2g | 1g | 8.6g | |
| Persilja | 90g | 25kcal | 1.2g | 1g | 0.2g | 7.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 655g | 934kcal | 81.9g | 2g | 67.1g | 0g | |
| Kebabpata pussi (Jalostaja), annos 150g | 375g | 1256kcal | 27.7g | 283.1g | 6.7g | 6.7g | |
| Tomaattimehu Rainbow | 1000g | 150kcal | 10g | 34g | 0g | 0g | |
| Vesi | 750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 70g | 619kcal | 0g | 0g | 70g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8360g | 6671kcal | 268.6g | 754.8g | 295.8g | 73g | |
| Valittu annoskoko | 4180g | 3336kcal | 134.3g | 377.4g | 147.9g | 36.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2090g | 1668kcal | 67.2g | 188.7g | 74g | 18.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 3.2g | 9g | 3.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu