Kanarisotto
Ruskista kanat, mausta ja laita sivuun.
Kuullota riisi voi-öljyseoksessa, lisää pilkottu sipuli sekä vähitellen kanaliemi.
Lisää valkoviini.
Keitä riisi kypsäksi, lisää kanat ja raastettu parmesan.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Cherrymom
Kuullota riisi voi-öljyseoksessa, lisää pilkottu sipuli sekä vähitellen kanaliemi.
Lisää valkoviini.
Keitä riisi kypsäksi, lisää kanat ja raastettu parmesan.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Cherrymom
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 394g | 1426kcal | 32g | 311.1g | 2.2g | 6.7g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 394g | 659kcal | 109.2g | 0g | 24.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 135g | 37kcal | 1.8g | 6.5g | 0.3g | 2.3g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 11g | 81kcal | 0.1g | 0.1g | 9g | 0g | |
| Oliiviöljy | 11g | 100kcal | 0g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Valkoviini kuiva | 113g | 77kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Parmesan parmigiliano reggiano (Castelli), annos 25g | 45g | 176kcal | 14.9g | 0g | 12.8g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 17g | 44kcal | 2.2g | 2g | 3g | 0.1g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 141g | 174kcal | 4.2g | 36g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2520g | 5548kcal | 329.4g | 712.8g | 126.6g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 1260g | 2774kcal | 164.7g | 356.4g | 63.3g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 630g | 1387kcal | 82.4g | 178.2g | 31.7g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 220kcal | 13.1g | 28.3g | 5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu