Kanarisotto
Ruskista kanat, mausta ja laita sivuun.
Kuullota riisi voi-öljyseoksessa, lisää pilkottu sipuli sekä vähitellen kanaliemi.
Lisää valkoviini.
Keitä riisi kypsäksi, lisää kanat ja raastettu parmesan.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Cherrymom
Kuullota riisi voi-öljyseoksessa, lisää pilkottu sipuli sekä vähitellen kanaliemi.
Lisää valkoviini.
Keitä riisi kypsäksi, lisää kanat ja raastettu parmesan.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Cherrymom
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 700g | 2536kcal | 56.9g | 553g | 3.9g | 11.9g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 700g | 1172kcal | 194.2g | 0.1g | 43.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 240g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 20g | 144kcal | 0.2g | 0.2g | 16g | 0g | |
| Oliiviöljy | 20g | 177kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Valkoviini kuiva | 200g | 137kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Parmesan parmigiliano reggiano (Castelli), annos 25g | 80g | 314kcal | 26.4g | 0g | 22.7g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 30g | 78kcal | 3.9g | 3.6g | 5.4g | 0.1g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 250g | 310kcal | 7.5g | 64g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4480g | 9864kcal | 585.6g | 1267.2g | 224.8g | 32.2g | |
| Valittu annoskoko | 2240g | 4932kcal | 292.8g | 633.6g | 112.4g | 16.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1120g | 2466kcal | 146.4g | 316.8g | 56.2g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 220kcal | 13.1g | 28.3g | 5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu