Kanarisotto
Ruskista kanat, mausta ja laita sivuun.
Kuullota riisi voi-öljyseoksessa, lisää pilkottu sipuli sekä vähitellen kanaliemi.
Lisää valkoviini.
Keitä riisi kypsäksi, lisää kanat ja raastettu parmesan.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Cherrymom
Kuullota riisi voi-öljyseoksessa, lisää pilkottu sipuli sekä vähitellen kanaliemi.
Lisää valkoviini.
Keitä riisi kypsäksi, lisää kanat ja raastettu parmesan.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Cherrymom
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 219g | 792kcal | 17.8g | 172.8g | 1.2g | 3.7g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 219g | 366kcal | 60.7g | 0g | 13.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 6.3g | 45kcal | 0.1g | 0.1g | 5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 6.3g | 55kcal | 0g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Valkoviini kuiva | 63g | 43kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Parmesan parmigiliano reggiano (Castelli), annos 25g | 25g | 98kcal | 8.3g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 9g | 24kcal | 1.2g | 1.1g | 1.7g | 0g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 78g | 97kcal | 2.3g | 20g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1400g | 3083kcal | 183.2g | 396g | 70.6g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 700g | 1541kcal | 91.6g | 198g | 35.3g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 350g | 771kcal | 45.8g | 99g | 17.7g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 220kcal | 13.1g | 28.3g | 5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu