Kanarisotto
Ruskista kanat, mausta ja laita sivuun.
Kuullota riisi voi-öljyseoksessa, lisää pilkottu sipuli sekä vähitellen kanaliemi.
Lisää valkoviini.
Keitä riisi kypsäksi, lisää kanat ja raastettu parmesan.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Cherrymom
Kuullota riisi voi-öljyseoksessa, lisää pilkottu sipuli sekä vähitellen kanaliemi.
Lisää valkoviini.
Keitä riisi kypsäksi, lisää kanat ja raastettu parmesan.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Cherrymom
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 263g | 951kcal | 21.3g | 207.4g | 1.5g | 4.5g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 263g | 440kcal | 72.8g | 0g | 16.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 90g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 7.5g | 54kcal | 0.1g | 0.1g | 6g | 0g | |
| Oliiviöljy | 7.5g | 66kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Valkoviini kuiva | 75g | 51kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Parmesan parmigiliano reggiano (Castelli), annos 25g | 30g | 118kcal | 9.9g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 11g | 29kcal | 1.5g | 1.4g | 2g | 0g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 94g | 116kcal | 2.8g | 24g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1680g | 3699kcal | 219.6g | 475.2g | 84.4g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 840g | 1849kcal | 109.8g | 237.6g | 42.2g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 420g | 925kcal | 54.9g | 118.8g | 21.1g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 220kcal | 13.1g | 28.3g | 5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu