Kanarisotto
Ruskista kanat, mausta ja laita sivuun.
Kuullota riisi voi-öljyseoksessa, lisää pilkottu sipuli sekä vähitellen kanaliemi.
Lisää valkoviini.
Keitä riisi kypsäksi, lisää kanat ja raastettu parmesan.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Cherrymom
Kuullota riisi voi-öljyseoksessa, lisää pilkottu sipuli sekä vähitellen kanaliemi.
Lisää valkoviini.
Keitä riisi kypsäksi, lisää kanat ja raastettu parmesan.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Cherrymom
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 306g | 1109kcal | 24.9g | 241.9g | 1.7g | 5.2g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 306g | 513kcal | 85g | 0g | 19g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 105g | 28kcal | 1.4g | 5g | 0.2g | 1.8g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 8.8g | 63kcal | 0.1g | 0.1g | 7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 8.8g | 77kcal | 0g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Valkoviini kuiva | 88g | 60kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Parmesan parmigiliano reggiano (Castelli), annos 25g | 35g | 137kcal | 11.6g | 0g | 9.9g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 13g | 34kcal | 1.7g | 1.6g | 2.4g | 0.1g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 109g | 136kcal | 3.3g | 28g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1960g | 4315kcal | 256.6g | 554.2g | 98.4g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 980g | 2158kcal | 128.3g | 277.1g | 49.2g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 490g | 1079kcal | 64.2g | 138.6g | 24.6g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 220kcal | 13.1g | 28.3g | 5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu