Broileri Wokki
Paista broileri pannulla lisää sipuli ja wokkivihannekset mausta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilersuikale (Atria) | 438g | 372kcal | 61.3g | 10.9g | 9.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 198g | 53kcal | 2.6g | 9.5g | 0.4g | 3.4g | |
| Wokkivihannes pakasteena (Rainbow), annos 100g | 788g | 158kcal | 13.4g | 26.8g | 1.6g | 0g | |
| Chilikastike, Felix | 18g | 18kcal | 0.4g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 35g | 46kcal | 2.3g | 7g | 0g | 0g | |
| Bbq grilloil chili (Santamaria), annos 20g | 35g | 102kcal | 0.9g | 4.6g | 8.8g | 0g | |
| Texas pete hot sauce (Tw garner food co.), annos 30g | 140g | 19kcal | 0.6g | 3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3304g | 1535kcal | 163g | 131g | 40.2g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 1652g | 767kcal | 81.5g | 65.5g | 20.1g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 826g | 384kcal | 40.8g | 32.8g | 10.1g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 4.9g | 4g | 1.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu