Broileri Wokki
Paista broileri pannulla lisää sipuli ja wokkivihannekset mausta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilersuikale (Atria) | 626g | 532kcal | 87.6g | 15.6g | 13.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 283g | 76kcal | 3.7g | 13.6g | 0.6g | 4.8g | |
| Wokkivihannes pakasteena (Rainbow), annos 100g | 1126g | 225kcal | 19.1g | 38.3g | 2.3g | 0g | |
| Chilikastike, Felix | 25g | 25kcal | 0.5g | 5.3g | 0.1g | 0g | |
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 50g | 65kcal | 3.4g | 10g | 0g | 0g | |
| Bbq grilloil chili (Santamaria), annos 20g | 50g | 145kcal | 1.3g | 6.5g | 12.5g | 0g | |
| Texas pete hot sauce (Tw garner food co.), annos 30g | 200g | 28kcal | 0.8g | 4.3g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4720g | 2192kcal | 232.8g | 187.2g | 57.6g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 2360g | 1096kcal | 116.4g | 93.6g | 28.8g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1180g | 548kcal | 58.2g | 46.8g | 14.4g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 4.9g | 4g | 1.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu