Possu porkkana uunissa
Paloitele sipuli, porkkana ja possunfile uunivuokaan.
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % | 310g | 388kcal | 65.1g | 0g | 13.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Porkkana | 205g | 67kcal | 1.3g | 11.4g | 0.4g | 5.2g | |
| Rypsiöljy | 10g | 88kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 23g | 29kcal | 1.5g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 23g | 20kcal | 0.4g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| HP BBQ-kastike, 2rkl | 20g | 29kcal | 0.2g | 6.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2180g | 1269kcal | 138.4g | 56.6g | 48.8g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 1090g | 635kcal | 69.2g | 28.3g | 24.4g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 545g | 317kcal | 34.6g | 14.2g | 12.2g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.3g | 2.6g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu