Possu porkkana uunissa
Paloitele sipuli, porkkana ja possunfile uunivuokaan.
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % | 361g | 452kcal | 75.9g | 0g | 16.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 58g | 16kcal | 0.8g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Porkkana | 239g | 78kcal | 1.5g | 13.3g | 0.5g | 6.1g | |
| Rypsiöljy | 12g | 103kcal | 0g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 525g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 26g | 34kcal | 1.8g | 5.2g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 26g | 23kcal | 0.4g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| HP BBQ-kastike, 2rkl | 23g | 33kcal | 0.2g | 7.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2541g | 1479kcal | 161.2g | 65.8g | 57.2g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 1271g | 740kcal | 80.6g | 32.9g | 28.6g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 635g | 370kcal | 40.3g | 16.5g | 14.3g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.3g | 2.6g | 2.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu