Possu porkkana uunissa
Paloitele sipuli, porkkana ja possunfile uunivuokaan.
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % | 413g | 517kcal | 86.7g | 0g | 18.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 67g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Porkkana | 273g | 89kcal | 1.7g | 15.2g | 0.5g | 7g | |
| Rypsiöljy | 13g | 118kcal | 0g | 0g | 13.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 599g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 30g | 39kcal | 2g | 6g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 30g | 26kcal | 0.5g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| HP BBQ-kastike, 2rkl | 27g | 38kcal | 0.2g | 8.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2904g | 1691kcal | 184g | 75.4g | 65.2g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 1452g | 846kcal | 92g | 37.7g | 32.6g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 726g | 423kcal | 46g | 18.9g | 16.3g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.3g | 2.6g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu